筋トレ 4月 13日 2020 リーンバルク入門 リーンバルクとは ”リーンバルク”という言葉は、まだ日本では浸透していないと思います。 素人ながら、そこに挑んでみたいと思います。 なぜなら、今まで自分がダイエットで実践してきた脂質制限の延長線上にある筋肥大の手法だからです。 (さらに…) 続きを読む