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体組成計Inbodyをカラダステーションで体験してみたレポート 筋トレ

体組成計Inbodyをカラダステーションで体験してみたレポート

業務用の体組成計Inbodyで測るとどんな数値が出るのかと思い、無料でInbody体験できるカラダステーションを使ってみました。 最近、「Inbody Dial」を購入したが、業務用のInbodyとは測定結果がまったく異なるというレビューを見かけたので、実際に比較してみるのが主な目的です。 (さらに 
50代からの筋トレ その筋肉痛では筋肉はつきません(初心者向け) 筋トレ

50代からの筋トレ その筋肉痛では筋肉はつきません(初心者向け)

これは本当に過去の自分に言いたいこと。 「筋トレを始めたら、筋肉痛になってうれしいかもしれないけど、それをいくらやっても筋肉はつかないよ」 いえ、いじわるで言っているのではありません。 筋肥大しない筋肉痛があることを理解しておいてほしいんです。→過去の自分 (さらに…) 
リーンバルク入門 リーンバルクとは 筋トレ

リーンバルク入門 リーンバルクとは

”リーンバルク”という言葉は、まだ日本では浸透していないと思います。 素人ながら、そこに挑んでみたいと思います。 なぜなら、今まで自分がダイエットで実践してきた脂質制限の延長線上にある筋肥大の手法だからです。 (さらに…) 
50代からの筋トレ 1年で何が変わったのか 筋トレ

50代からの筋トレ 1年で何が変わったのか


筋トレを初めて1年になるので体組成測定して結果を確認しようと思っていたのだけれど、ジムが休館になって測定できない。体組成計を買ってはみたものの、機器でまるで数値が違うので、同じ条件下での比較ができない。とはいえ、自分では1年前では想像もつかないくらいの変化がある。その変化について書きます。
オムロン体重体組成計カラダスキャン レビュー 筋トレ

オムロン体重体組成計カラダスキャン レビュー

4月で筋トレを始めてから1年になる成果を確かめるべく、いつものようにジムで体組成測定してもらう予定でした。 ところが、4月末まで閉館ということなので、この際と思い体組成計を買っちゃいました。 使っていた体組成計の体脂肪率の誤差が酷かったので。 (さらに…)