ヘルスケア

体組成計Inbodyをカラダステーションで体験してみたレポート 筋トレ

体組成計Inbodyをカラダステーションで体験してみたレポート

業務用の体組成計Inbodyで測るとどんな数値が出るのかと思い、無料でInbody体験できるカラダステーションを使ってみました。 最近、「Inbody Dial」を購入したが、業務用のInbodyとは測定結果がまったく異なるというレビューを見かけたので、実際に比較してみるのが主な目的です。 (さらに 
実体験にもとづく禁煙のコツ ヘルスケア

実体験にもとづく禁煙のコツ

禁煙をしてから、もう二十数年になります。私の実体験をもとに禁煙のコツを書いています。
禁煙はこうあるべきという医学的なものではなく、普通の人が自力でタバコをやめようとするとこうなりますという手記です。
筋トレを始めたくても体力も気力もない 筋トレ

筋トレを始めたくても体力も気力もない

筋トレはよさそうなので始めたいけれど、始めるだけの体力も気力もないという方へ。 筋トレはしんどいことがわかっているので、はじめの一歩を踏み出すのはとてもハードルが高いですよね。 でも、大丈夫、少しずつ体力と気力をつけていけばいいんです。 (さらに…) 
姿勢について 重心がかかと 筋トレ

姿勢について 重心がかかと

以前、猫背だった私は筋トレを始めてから姿勢を直しました。 そして、今は立ち方が全く変わってしまったことを自分で感じることができます。 明らかに重心がかかとにあります。   (さらに…) 
オイコスとパルテノを比較してみた 筋トレ

オイコスとパルテノを比較してみた

トレーニーにはおなじみの無脂肪ヨーグルトオイコスとギリシャヨーグルトパルテノを比べてみました。 脂質制限中はデザートやサラダのドレシング代わりにヨーグルトを食べることが多いですね。 どんな違いがあるのか気になっていたので調べてみました。 (さらに…)