筋トレ 50代からの筋トレ・ダイエットの始め方 記事一覧 50代向けの筋トレ・ダイエットを始めるための情報をまとめました。 私が50代から筋トレを始めたころに必要とした情報です。 同じように中高年で筋トレを始めようと考えている方に役立てたら幸いです。 (さらに…) 続きを読む
ダイエット ダイエットを質量保存の法則で考えてみた 学生の頃、質量保存の法則というものを習いましたよね。 「化学反応の前と後で物質の総質量は変化しない」というものでした。 理系男子の私が「質量保存の法則」をダイエットに当てはめて考えてみました。 (さらに…) 続きを読む
ライフハック 2月 10日 2022 添加物にうるさい私がかろうじてコンビニで買う食べ物 コンビニに並んでいる商品は添加物だらけというのはよく言われていることですね。しかし、生活しているとどうしてもコンビニで食べ物を買って食べざるを得ない状況になることはあります。そんなときに、添加物にうるさい私がかろうじて買うものについて書いてみたいと思います。 続きを読む
コラム 2月 8日 2022 プロテイン業界の闇 今回はいつもとはちがう記事を書いてみたいと思います プロテインの比較の記事を公開してしばらくしてからそれは起こりました この記事です 記事は有名な海外メーカーのプロテインと新々気鋭の国内メーカーのプロテインの比較記事です 起こった事件というのは スパムコメントの嵐！ まだまだ、このブログは全く人気が 続きを読む
筋トレ 2月 4日 2022 やっぱり姿勢が９割 あなたはトレーニングジムに最初に行った時にトレーナーを見て、なんて思いましたか？ 私は この人、どんだけ胸張ってるんだよ！ って、思いました笑 でも、自分がトレーニングを始めて、体作りをやればやるほど、 結局、姿勢だなって、思うようになったんですよね つまり、最初に感じたインスピレーションは正しかっ 続きを読む
ヘルスケア 2月 3日 2022 体のトラブルがあるなら自分の体を探求せよ この記事を読むとわかること この歳で筋トレを始めると身体のトラブルが起こります 長年、運動していないのですから、当然ですよね その身体のトラブルについて、私がたどり着いた体の治し方がこの文を読むとわかります 歳をとると体のトラブルが増えてきますね それを治そうとあれこれやりますが、結局は自分の体を一 続きを読む
コラム 6月 25日 2021 AppleMusic♫のロスレスオーディオを楽しもう！ ロスレスオーディオとは 2021年6月からAppleからAppleMusicにロスレスオーディオが提供されるようになりました！ Apple Musicのサブスクリプションの登録者は、アーティストがスタジオで制作したのとまったく同じものを聴くことができるようになります。Apple プレスリリース ロス 続きを読む
筋トレ 9月 24日 2020 筋トレによる故障で整骨院に行くときは 筋トレを始めた頃に左肩がおかしいと思って、整骨院、鍼灸院と2箇所に行ってみたけど、マッサージとハリだけでは、まるで効果がありませんでした。一年後に整形外科に行って頚椎ヘルニアが判明。別の整骨院へ。 続きを読む
コラム 8月 30日 2020 新生活様式とムーンショット計画 「新生活様式」 を普及させているのは内閣府の推進している「ムーンショット計画」のためだという。 「ムーンショット計画」とは何なのか。 「新生活様式」と関係あるのか？ これらの関係について、調べたことを【事実】と【私見】に分けて、わかりやすく書いてみました。 ムーンショット計画の概要 【事実】 「ムー 続きを読む
筋トレ 7月 21日 2020 おすすめの安いBCAAレビュー メジャーでない安いBCAAを買ってみました。今まで飲んでいたピーチ味のBCAAがおいしくなかったから、ノンフレーバーを試したら。。。 続きを読む
筋トレ 6月 7日 2020 体組成計Inbodyをカラダステーションで体験してみたレポート 業務用の体組成計Inbodyで測るとどんな数値が出るのかと思い、無料でInbody体験できるカラダステーションを使ってみました。 最近、「Inbody Dial」を購入したが、業務用のInbodyとは測定結果がまったく異なるというレビューを見かけたので、実際に比較してみるのが主な目的です。 (さらに 続きを読む
筋トレ 5月 11日 2020 体重計の体内年齢に対する疑問を実際に検証してみた 最近の体重計（体組成計）には体重、体脂肪率の他に「体内年齢」や「体年齢」などという項目が表示されます。これはどういう数値なのか疑問に思っていました。年齢を偽って登録するとどういう数値になるのか試してみました。 続きを読む
ライフハック 5月 5日 2020 AmazonAudibleのオーディオブックを一冊無料で試してみました かみさんがAmazonAudibleというオーディオブックが今ならキャンペーンで一冊無料で聴ける（読める）ので、何を読むか思案しているという。 最近、YoutubeのPremiumの無料体験で動画をダウンロードして通勤中にオフラインで聴いていて味をしめていたのでこちらも試してみた。 そしたら、あっと 続きを読む
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