ダイエット 2月 20日 2020 映画Matrixに現代の食生活を見る（ネタバレ） 私たちは選択を迫られている。 体に悪いとわかっているおいしいものを食べるか。 それを食べずに理想の肉体を手に入れるか。 (さらに…) 続きを読む
ヘルスケア 1月 4日 2020 ぽっこりお腹を治したい 50代からの筋トレ ぽっこりと出たお腹の脂肪を全部取り除いてスッキリと凹んだお腹にしたい。 叶うなら腹筋の割れた体になってみたい。 なれます！ 私は50代で腹筋割ることができました。 (さらに…) 続きを読む
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