筋トレ 1月 28日 2020 【図解】筋肉は何から作られるのか なぜ牛や象などの草食動物は草だけ食べて、筋肉(タンパク質)が作れるのか。 筋肉を作ることにおいてソイプロテインとホエイプロテインの違いはあるのかを考えていたら、「あれ、草食動物は?」と思ったのだ。 筋肉は何から作られるのか。 (さらに…) 続きを読む
筋トレ 1月 1日 2020 50代からの筋トレ 自宅で始める時に揃えたもの(初心者向け) よし、筋トレ始めるぞ! ジムよりも自宅でやりたい。 そんな時に揃えるべきものとは。。。 (さらに…) 続きを読む