筋トレ 1月 28日 2020 【図解】筋肉は何から作られるのか なぜ牛や象などの草食動物は草だけ食べて、筋肉(タンパク質)が作れるのか。 筋肉を作ることにおいてソイプロテインとホエイプロテインの違いはあるのかを考えていたら、「あれ、草食動物は?」と思ったのだ。 筋肉は何から作られるのか。 (さらに…) 続きを読む
筋トレ 1月 21日 2020 炭水化物制限すると筋肉が減ります 炭水化物制限すると筋肉が減るのは不足した糖分を補うために筋肉(タンパク質)の分解が行われるためです。 脳は糖しかエネルギーとして使えないため、糖質を取らないと体の中で糖を作り出して消費します。 (さらに…) 続きを読む