ダイエット 2月 6日 2020 ダイエットするなら排便が大事 ダイエットしてるときはもちろん、いつだって便秘なんかしていたくないですよね。 私はここ数年、欠かさず毎日お通じがあります。 (さらに…) 続きを読む
ヘルスケア 1月 31日 2020 排便の取説2 逆腹筋活用 以前、「排便の取説」という記事を書きました。 あれ以来、相変わらず毎日排便はあります。 ただ、時間がかかることがあり、なんとかならないかと試行錯誤しているうちにある方法を見つけました。 (さらに…) 続きを読む