筋トレはよさそうなので始めたいけれど、始めるだけの体力も気力もないという方へ。 筋トレはしんどいことがわかっているので、はじめの一歩を踏み出すのはとてもハードルが高いですよね。 でも、大丈夫、少しずつ体力と気力をつけていけばいいんです。 (さらに…)