筋トレ 3月 19日 2020 50代からの筋トレ 肘関節痛は親指の関節症によるものだった ハンマーカールをやるときに肘の上側の筋が痛くて持ち上げられないことが続いていた。 筋トレで負荷をかけすぎて軽い筋断裂か靭帯損傷になっていると思っていた。 (さらに…) 続きを読む