ダイエット 1月 18日 2020 脂質制限のしくみをわかりやすく解説! ダイエットするなら脂質制限! 糖質制限と脂質制限の両方を実践した筆者が 脂質制限がなぜよいのかをわかりやすく説明します。 (さらに…) 続きを読む
ダイエット 1月 14日 2020 ダイエットするなら糖質制限ではなく脂質制限 ダイエットするなら糖質制限ではなく脂質制限です。 食べたものが脂肪に変わるメカニズムを論理的に説明していきます。 (さらに…) 続きを読む
ダイエット ダイエットを質量保存の法則で考えてみた 学生の頃、質量保存の法則というものを習いましたよね。 「化学反応の前と後で物質の総質量は変化しない」というものでした。 理系男子の私が「質量保存の法則」をダイエットに当てはめて考えてみました。 (さらに…) 続きを読む
筋トレ 1月 1日 2020 50代からの筋トレ 筋トレしてダイエットするなら 「筋トレしてダイエットしよう」と考えている50代の方は多いのではないでしょうか。 確かに筋トレでダイエットというのは王道だと思います。 いろんなダイエットを試して私も筋トレにたどり着きました。 (さらに…) 続きを読む