筋トレ 50代からの筋トレ・ダイエットの始め方 記事一覧 50代向けの筋トレ・ダイエットを始めるための情報をまとめました。 私が50代から筋トレを始めたころに必要とした情報です。 同じように中高年で筋トレを始めようと考えている方に役立てたら幸いです。 (さらに…) 続きを読む
筋トレ 3月 8日 2020 人生が好転する筋トレ（シニアでも遅くない） 筋トレすると人生そのものが好転します 筋トレはただの道楽ではない。 自己実現の方法であり、精神鍛錬なのだ。 だからこそ、筋トレを始めると人生が好転していきます。 (さらに…) 続きを読む
筋トレ 2月 11日 2020 50代から筋トレする喜びとはこの歳で新たに成長できること 50代から筋トレを始めて多くのことが変わってきている。 そして自分の内側に目を向けて、その核心部分をよく見ていくと50代から筋トレをして感じる喜びとは「この歳にして新たに肉体的に成長できる喜び」である。 (さらに…) 続きを読む
ライフハック 1月 16日 2020 シニアになってスマホが見にくくなったら100均のこれ！ 目が疲れるので眼科に行ったら、「パソコン用のメガネの他に手元用のメガネがある方がいいですよ」と言われました。 パソコン用はzoffでブルーライトカットのを買ったばかりだし。 それならすぐに取り出して使える安いヤツをってことで１００均これ！ (さらに…) 続きを読む
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