筋トレ 3月 17日 2020 アブローラーはアブないので気をつけましょう amazonで安いアブローラーを買ってみたのでレビューします。 安いからといって、アブローラーは初心者向けではありませんので、ご注意ください。 (さらに…) 続きを読む
筋トレ 3月 16日 2020 プランクで体幹を鍛えよう 正しいフォーム、正しい姿勢を保つために体幹を鍛えておくことが大事です。 初心者が体幹を鍛えるにはプランクが最適です。 プランクを続けることで体幹を強くできます。 (さらに…) 続きを読む
筋トレ 2月 13日 2020 初心者こそ腹筋をやるべき 腹筋やってもお腹の脂肪が減るわけではない。 だからって腹筋をおろそかにしてはいけない。 運動してこなかったデスクワーカーこそ腹筋を毎日やるべき理由。 (さらに…) 続きを読む
ヘルスケア 1月 4日 2020 ぽっこりお腹を治したい 50代からの筋トレ ぽっこりと出たお腹の脂肪を全部取り除いてスッキリと凹んだお腹にしたい。 叶うなら腹筋の割れた体になってみたい。 なれます！ 私は50代で腹筋割ることができました。 (さらに…) 続きを読む
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