音楽を利用して気分を上げる
聴いている音楽で気分が変わりますよね。
それならそれを利用しようという話。
筋トレも音楽で上げる⇈！
私は音楽が好きだ！
jazzを聴いてカッコつけたりした時期やオーディオに凝ったりなどの経緯を経て、
今はジャンルや知名度に関係なく、完全に自由なスタンスで聴いている
そうなってくると完全に気分で聴く曲を決めるようになる
そして、音楽に自分の活動レベルがかなり左右されていることに気づく
ゆったりとした曲を聴いていると眠くなるし
ノリノリの曲だと作業がはかどる
そしたら、それを利用してやろうと思ったわけ
そんなのみんなやっていることだよね
そして気分に合わせたプレイリストを活用しはじめた
作業中はノリノリの曲を
さらに踊れるヤツ
リラックスするときはゆったりとした曲を
普段の気分ならミディアムテンポの曲を
作業しないで歩くだけのときはＪ－ＰＯＰを
（これはAppleMusicにはない曲が多いです）
そして筋トレもあがる音楽で
というわけで
あがる音楽とともに一緒に筋トレできるこちらのあがる動画を紹介します
BOOST ATHLETES チャンネル
実際に動画を見ながらトレーニングするとあがります⇈
どんどんトレーニングできそうな気がしてくるから不思議です！
こういう場合は細かいこと考えずにトレーニングそのものを楽しむといい
そのおかげでセット数が増えたり、やる気がでて結果につながればいいのだから
（筋トレ動画では珍しく、中の人も実際に疲れを見せるところもなんだか感情移入できるんですよね。❤）
なんて、自分はこの歳にしてミーハーなのだろう
と思いながらもそんな自分すら楽しめる、ははは
もはや、他人の評価などどうでもいい
自分が楽しめれば
人生を楽しむとは
人生を楽しむといっても、
温泉旅館に泊まって名所を巡って写真を撮っておいしいものを食べてなんていう楽しみ
は今はもうどうでも良くなっている
ＳＮＳでそういう話を見たりしても
という感じ
今の自分にとっての人生の楽しみとはそんなことではない
人生の楽しみとは未知の領域に足を踏み入れ自分の能力を尽くし新たな境地に自分を高める
いや、そんなたいそうなことを言っているわけではない
毎日の生活そのものをそういうものにすることだってできるのだから
毎日の完全燃焼
仕事でもトレーニングでも料理でもなんでもだ
もはや通勤ですらそうなってきた
これをやり続けることのスリルと快感
そしたら余暇なんて何も要らなくない？
そんな心境
そして先日のツイート
おはようございます😃
最近、気に入っている言葉
確か誰かのツイートで知ったヤツ「死ぬ気でやるな、
殺す気でやれ！」です。
今日も殺す気でやってまいります！#筋トレ #ダイエット #シニアライフ
— ハートじじぃ！ (@heartjiji86) January 30, 2020
♪
