1日に2リットルの水分補給を

2リットル健康法」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

私も1日に2リットルの水を飲むようにしています。

きっかけは尿管結石になって石を薬で出して後に、医者から水をたくさん飲んで代謝を良くするようにと言われたことです。

1日に500mlペットボトルを1本から始めて2本、3本と増やしていきました。

家の浄水器の水を朝3本のペットボトルに水を詰めて職場に持って行っています。

冷やさずに常温を飲んでいます。常温の方が体に優しいし、冷たいと容器の外側に水滴がついてしまうこともないからです。

また、買わないで家から持っていくのはお金を節約するためです。

1100円としても13本だと1ヶ月(20出勤日として)で6000円。1年で72000円になります。

だいたい、日本のように水道水が飲める国で水を買うこと自体がバカバカしいと思いませんか。

それにうちの浄水器の水は美味しいし、水を買う気はしません。

うちの浄水器はすぐれもので子供にはきれいな水をと考えて子供が生まれる前に奮発して買ったものです。

水道水は塩素が完全に除去されて、以前はそのまま熱帯魚の水槽に入れていました。そのくらいきれいな水になります。

おかげでうちの家族にはアトピーにならず健康に育っています。

それでもこの商品を二十数年使い続けていて、今でも岩清水のようにおいしいと思うし、外食時のお冷やミネラルウォーターなどの他の水を飲んだときにまずいと思います。

数ヶ月ごとにフィルターを自分で交換し、数年に一度に自宅まで来て定期検査しています。十数年で浄水器の中のカートリッジを交換しました。

この商品はマルチ商法で有名で、うちもそれに引っかかった口です。高額でしたし、それは認めます。下記のリンクを見ればわかりますが、今も高額です。

単品を買って自分でつけるか、水道屋さんにつけてもらえば比較的安く買えます。まぁそれでも高いですが。。。

飲んでみるとわかるんですが。。。ご自身でご判断ください。

えっと、浄水器の話ではなく1日に水を2リットル飲む話でした。

たくさん水を飲むようにすることは新陳代謝をよくする意味があると思います。

だからといって頻繁に尿を出すものではありません。

私は1時間ごとに尿をするようにした時期がありました。そしたら、尿もれになってしまいました。適度に尿を我慢して膀胱の筋肉を鍛えたほうがいいそうです。我慢したら尿もれはなくなりました。

尿管結石は再発することが多いそうですが、何が幸いしているのかわかりませんが、私は再発していません。

 

水を頻繁に飲むことは乾燥に強くなり風邪やインフルエンザの予防にもなります。

水は一度に大量に飲まずにこまめに飲めば悪いことはありません。

むしろジュースやコーヒーなどの飲み過ぎはよくないですよね。それを水に変えてみませんか。

記事内で紹介した商品とは異なりますが、類似の商品です。

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