筋トレ

トレーニーはみんなリア充 筋トレ

トレーニーはみんなリア充

筋トレ関係のツイートを見てるとトレーニーはみんなリア充なんじゃないかって思います。 (「リア充」という言葉は死語になってるようですが、変わる言葉が見つからないので使っています。)   (さらに…) 
反り腰の原因を観察 筋トレ

反り腰の原因を観察

以前、腹筋を鍛えずに背筋を鍛えてたら反り腰になったことがありました。 最近になって腹筋を毎日やっているのに、また反り腰になってしまいました。 なぜだろう。 (さらに…) 
姿勢について 重心がかかと 筋トレ

姿勢について 重心がかかと

以前、猫背だった私は筋トレを始めてから姿勢を直しました。 そして、今は立ち方が全く変わってしまったことを自分で感じることができます。 明らかに重心がかかとにあります。   (さらに…) 
初心者こそ腹筋をやるべき 筋トレ

初心者こそ腹筋をやるべき

腹筋やってもお腹の脂肪が減るわけではない。 だからって腹筋をおろそかにしてはいけない。 運動してこなかったデスクワーカーこそ腹筋を毎日やるべき理由。 (さらに…)