筋トレ 1月 1日 2020 50代からの筋トレ 自宅で始める時に揃えたもの（初心者向け） よし、筋トレ始めるぞ！ ジムよりも自宅でやりたい。 そんな時に揃えるべきものとは。。。 (さらに…) 続きを読む
コラム 12月 19日 2019 2要素認証で逆にセキュリティが低くなる 最近、会社で使っているoffice365のログイン時に2要素認証が導入されました。 しかし、逆にセキュリティが低くなったと思います。 何故か？それは。。。 (さらに…) 続きを読む
ライフハック 12月 8日 2019 「すぐやる」キャンペーン中です 歳をとると物忘れがひどくてうんざりしますよね。 「あれ、これやろうと思っていたのにまた忘れてる」なんてことがしょっちゅうないですか？ いろんなやってないリストが積み上がっていくのは精神衛生上よくないですよね。 自分もそんな状態になっていました。そこで思いついたこと、目についたことを「すぐやる」キャン 続きを読む
筋トレ 12月 5日 2019 50代からの筋トレ 筋トレ用語（初心者向け） アナボル、カタボル、ネガティブってどういう意味？筋トレやってる人達の意味不明な用語をまとめてみました。 (さらに…) 続きを読む
筋トレ 11月 12日 2019 50代からの筋トレにはストレッチが必須 50代からの筋トレにはストレッチが必須です。 特に体のどこかに痛みを感じたときにはその部位に合わせたストレッチをすぐに始めるべきです。 (さらに…) 続きを読む
ライフハック 11月 8日 2019 ストレスを楽しみに変える 誰しもストレスは避けたいものですよね。 生きているとどうしてもストレスを感じるような問題にぶつかります。 私は問題にぶつかったらそれを楽しみに変える方法はないか考えます。 (さらに…) 続きを読む
コラム 10月 29日 2019 子供の写真を見返して思ったこと ウチのトイレに掛けているカレンダーには毎月その季節の我が子の写真を貼っています。 といっても今はもう子供たちは大きくなって成人しているのだけど 十数年前の幼い頃の写真だけを貼っています。 これがなかなか楽しめるんです。 (さらに…) 続きを読む
コラム 10月 29日 2019 結婚記念日に花束を買って思ったこと さて、今年の結婚記念日はどうしようか。 去年はアマゾンでハーバリウムを買って渡してみたが反応が微妙だったので 今年は久しぶりに生の花束をその日に買って渡してみようと思いついた。 (さらに…) 続きを読む
ヘルスケア 10月 28日 2019 1日に2リットルの水分補給を 「2リットル健康法」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 私も1日に2リットルの水を飲むようにしています。 (さらに…) 続きを読む
ヘルスケア 10月 28日 2019 冷水のシャワーを浴びる 夏に冷水のシャワーを浴びると気持ちいいですよね。 私は季節に関係なく、冬寒かろうが、風呂の最後に必ず冷水のシャワーを浴びます。 (さらに…) 続きを読む
ヘルスケア 10月 28日 2019 風邪・インフルエンザにかからないために 私はここ10年ほど風邪にもインフルエンザにもかかったことがありません。 私がそれらに耐性があるわけではなく、喉が弱いので人一倍気をつけているからかからずにすんでいるのだと思います。 (さらに…) 続きを読む
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